Barnyoga på Helsingfors skolan
Barndomen är en känslig tid, när man lätt adapterar och lär sig nya saker. Såväl barn som även vuxna borde lära sig känna sin egen kropp och glädjas av den. Genom yoga kan barn lära sig känna sig själv, sin egen kropp och lära sig uttrycka sig bättre. På barnyoga lektionerna utföres alla övningar på barnets villkor. Bekannta asanas får djur figurer och lektionen följer en glad saga. Lektionen avslutas alltid med en avslappning. Övningarna tar ca 60 min, efter det har vi bokat ca 30 minuter för kreativitet, som t.ex. att teckna eller annat syssel och pyssel.
Barnyoga är en bra hobby utan tävling och prestation. På lektionerna lär sig barnet att koncentrera sig på sig själv, istället för var som händer runtomkring, och att inte jämföra sig med sin kompis. Var och en är individuell och försöker njuta av stunden.
Yoga hjälper barnet behålla sin naturliga rörlighet, och ger en sund kropp och ett lugnt sinne. Yoga är bra omväxling för vilken som helst annan hobby.
Barnyoga lektioner på vår Helsingfors skola varannan lördag 11.00 - 12.30. Samtidigt går en vuxenyoga lektion i den andra salen.
