Hot Jooga® on maailmalla yksi nopeimmin kasvavia liikuntamuotoja. Sen nimeen vannovat niin perheenäidit, elokuvatähdet kuin huippu-urheilijatkin. Yoga Nordicin Hot Jooga -koululla olemme omistautuneet opettamaan Hatha joogan eri muotoja yli kehon omaan lämpötilaan lämmitetyssä huoneessa. Hot Jooga® antaa harrastajalleen runsaasti erilaisia terveysvaikutuksia ja lisää sekä kehon että mielen hyvinvointia – antaa elämäniloa!
Opettamamme jooga on peräisi Intian Kalkutasta, paikka joka tunnetaan ympärivuotisista kuumista sääolosuhteistaan. Suomessa on jo useiden satojen vuosien ajan tunnettu lämpimän saunan kehoa ja mieltä puhdistava vaikutus. Tuntuukin aika luontevalta yhdistää lämpö joogaharjoituksen tueksi ja tehosteeksi.
Hot Jooga® sopii kenelle tahansa ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta, niin naisille kuin miehillekin. Kaikkiin asentoihin edetään asteittain, kukin kykynsä ja kuntonsa mukaan. Hot Jooga® ei ole nuudelijoogaa, eli aloittaessaan ei tarvitse olla notkea, notkeus kehittyy säännöllisen harjoituksen myötä. Hot Jooga® on voimaa ja energiaa tuottava liikuntalaji, joka antaa harrastajalleen positiivisia elämyksiä.