Sivananda alkeiskurssi Helsingissä 25.-26.2. ja Espoossa 3.-4.3.
Sivanada jooga perustuu viiteen peruspilariin, hengitykseen, asanaan, rentoutukseen, sattviseen (puhtaaseen) ruokavalioon sekä meditaatioon. Sivananda joogan alkeissa opimme asanoiden linjausta, hengitystekniikkaa sekä rentoutustekniikkaa. Lue lisää...
